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女性が欲する美容成分【コラーゲンドリンクで美肌実現】

安眠効果を得るために必要

レディー

慢性的な不眠症に悩まされているという方は多いでしょう。そのような際には専門的な治療を受けられる医療施設でも根本的な治療をするのは難しいとされています。しかし、ある成分を摂取する事が可能なサプリメントであれば不眠を解消する事が出来るかもしれないのです。不眠に効果のある成分としてはセロトニンという成分が効果的であるとされています。セロトニンは交感神経を刺激する事で血圧や心拍数を上昇させる働きがあるため、体温調節などもおこなっています。血圧や心拍数、体温調節は覚醒状態を維持するための効果なので人間の身体に必要な機能だと言えます。しかし、セロトニンの分泌される量が異常に多いと脳に集中している血管が収縮または拡張して偏頭痛などを引き起こしてしまうので摂取する量に注意しましょう。このセロトニンは脳の感情コントロールをする上で非常に重要な物質とされていますが、ここまでの効果の説明ではセロトニンは覚醒作用を持っている物質で不眠症の改善が期待出来る物質だと思う方は少ないでしょう。セロトニンは昼間の時点では覚醒作用や精神の安定を脳に伝えるための物質なのですが、夜になるとメラトニンと呼ばれる睡眠ホルモンに変化します。そのため、昼間の間にセロトニンを多く生成する事が出来れば夜にはそのままメラトニンに変化するので安眠効果を得る事が出来るのです。そのため、サプリメントを摂取するのであれば昼間に摂取してセロトニンの分泌を促しましょう。

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